Plantas e flores em casa
A utilização de plantas e flores no ambiente doméstico, colorindo o ambiente, pode reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar o humor e até mesmo melhorar as funções cognitivas. Mas como escolher as melhores opções?Os principais e mais importantes fatores são:Iluminação natural e insolação; Temperatura ambiente;Quantidade de água.Desta forma, é necessário uma pesquisa para verificar […]
leite condensado ou leite integral – Consumo em academias
Muito se comenta nas mídias sobre a utilização do leite condensado, muito utilizado no Brasil, como uma forma ideal de ingerir proteínas e energia, principalmente nas academias Na verdade, podemos considera lo uma bomba calórica e uma fonte básica e trivial de proteínas. Leite condensado – composição por 100ml Calorias: 313 Carboidratos: 57g Proteínas: 7,7g […]
Saciedade ferramenta na perda de peso
A *saciedade* é uma perspectiva psicológica relacionada ao consumo de alimentos, que envolve a satisfação após a refeição considerando fatores como vontade de comer e a palatabilidade dos alimentos e suas características sensoriais. Essas características influenciam a velocidade com a qual o individuo ficará satisfeito com sua alimentação, sendo que, ao consumir alimentos de modo […]
Alimentação e oleosidade da pele
A pele oleosa é uma característica comum entre homens e mulheres, Esse tipo de pele tem um aspecto mais brilhante e com poros dilatados, tendo maior tendência ao desenvolvimento de acne, pontos sebáceos e outros quadros infecciosos.As glândulas sebáceas produzem, em uma quantidade constante, o famoso sebo que vai para as camadas mais externas da […]
Os ácidos graxos de cadeia curta
Os ácidos graxos de cadeia curta são a principal fonte de nutrientes das células que revestem o cólon. Eles promovem uma barreira intestinal que ajuda a impedir a entrada de substâncias nocivas, vírus e bactérias. Isso também reduz a inflamação e pode reduzir o risco de câncer intestinal.
Anorexia e bulimia
Na atualidade muito se comenta sobre anorexia e bulimia que são transtornos alimentares ligados a imagem corporal, acometem principalmente o sexo feminino, faixa etária jovem e ocasionam perda de peso, bem como alterações metabólicas e comportamentais. A anorexia é um distúrbio caracterizado por um drástico emagrecimento, marcado por baixo peso e distorção da autoimagem. Os […]
Ácido úrico elevado, como controlar?
Os níveis de ácido úrico podem ser avaliados através de exames de sangue e de urina.Quando há o aumento dos níveis de ácido úrico, tanto por excesso de produção quanto por deficiências na eliminação, ocorre o que é chamado de hiperuricemia. A hiperuricemia é um fator de risco para o desenvolvimento da gota, onde há […]
Parar de fumar e engordar
Essa é uma grande preocupação dos fumantes.As descobertas apontam para o sistema opióide, relacionado às funções cerebrais responsáveis pela compulsão alimentar e regulação do apetite, como uma possível causa para a preferência do fumante por alimentos altamente calóricos e com alta densidade energética durante a abstinência da nicotina.Essas inter-relações do sistema nervoso podem levar ao […]
Disfagia, você conhece?
A disfagia é caracterizada pela dificuldade de realizar normalmente o processo de deglutição. Ele pode ser descrita como orofaríngea (dificuldade de iniciar o processo de deglutição) ou esofágica (sensação de que há sólidos ou líquidos retidos no trajeto entre boca e estômago). O diagnóstico é feito pela avaliação clínica rastreando as causas e excluir outros […]
Disfagia, tem tratamento?
É importante o diagnóstico adequado da disfagia, pois as dificuldades de deglutição podem levar o indivíduo a sérios problemas clínicos. O paciente deve ser orientado em relação ao tratamento e às adaptações adequadas que poderão ser feitas em sua alimentação. O tratamento depende do fator causador da disfagia e pode envolver cirurgias, tratamentos medicamentosos e […]